発達障がいを面接で言わない選択。後悔しないための判断基準と対策

2025.07.15

面接で発達障がいのことを言うべきか言わないべきか、多くの方が悩むでしょう。障がいを隠した就職活動に問題はないのか、もし入社後にわかってしまったら、と不安もあるかもしれません。このような不安は、クローズ就労のメリット・デメリットを理解し、自分に合った働き方を見極める基準を持つことで整理できます。 この記事では、言わない選択肢の基本から、面接対策、入社後の働き方まで解説します。読み終える頃には、自分の状況に合った選択ができる知識が身につき、自信を持って一歩を踏み出せるでしょう。   発達障がいを面接で「言わない」選択肢の基本と判断基準 発達障がいの特性を、就職活動の面接で言わない選択は、一度は考えたことがあるかもしれません。 ここでは、発達障がいを面接で言わないメリットとデメリット、入社後に障がいがわかった場合のリスクについて解説します。 クローズ就労で面接を受けるメリット クローズ就労とは、自身の障がいを企業に開示せずに働くことです。最大のメリットは、障がいに対する先入観を持たれずに、個人の能力や人柄で評価されることです。障がい者手帳の有無にかかわらず、一般枠の求人に応募できるため、職種や業種の選択肢が大きく広がります。 健常者と同じ条件で採用されるため、入社後の昇給やキャリアアップの機会が平等に与えられる可能性も高まります。自分の能力を試したい、特定の分野で専門性を高めたいと考える人にとって、魅力的な選択肢の一つです。 クローズ就労で面接を受けるデメリット クローズ就労には、障がい特性への配慮を得られないために、仕事で困難が生じる可能性があります。職場環境が自分の特性に合わない場合、本来持っている能力を発揮しにくく、ミスが増えたり業務効率が落ちたりするかもしれません。 たとえば、聴覚過敏の特性があるのに、電話が頻繁に鳴り響くオフィスで働くことになれば、業務に集中しにくくなります。マルチタスクが苦手な人が、複数の業務を同時にこなすよう求められると、混乱してしまうでしょう。 こうした状況が続くと、仕事ができない人と周りから誤解され、人間関係が悪化することも考えられます。結果として心身に不調をきたし、せっかく就職したのに、短い期間で離職せざるを得なくなる可能性は、あらかじめ理解しておかなければなりません。 入社後に障がいが発覚した場合、解雇される可能性は？ 入社後に障がいが知られたとしても、ただちに解雇される可能性は低いです。日本の労働契約法では、企業が労働者を解雇するには、客観的に合理的な理由があり、それが社会通念上相当であると認められなければなりません。 しかし、もし障がいの特性が原因で業務に支障が出ており、業務がこなせていない状況が続いた場合は、能力不足を理由に解雇を検討されるかもしれません。また、業務遂行に不可欠な資格や経験を虚偽申告していた場合、経歴詐称とみなされ、懲戒解雇の対象となる場合もあります。重要なのは、入社後に安定して業務を遂行できるかどうかです。 オープンとクローズ、あなたに合うのは？ オープン就労とクローズ就労のどちらが自分に合っているかは、個人の特性や求める働き方によって異なります。 1つ目は、必要な配慮のレベルです。自分なりの工夫やツールの活用で業務上の困難を乗り切れるのであれば、クローズ就労も選択肢に入ります。一方で、具体的な指示の出し方や静かな環境など、他者からの配慮がないと業務遂行が難しい場合は、オープン就労の方が安定して働きやすいでしょう。 2つ目は、精神的な負担の感じ方です。障がいを隠して働くことに不安を感じるなら、オープン就労の方が精神的に安定するかもしれません。逆に「障がい者のレッテルを貼られたくない」との気持ちが強いなら、クローズ就労を検討してみてもいいかもしれません。 3つ目は、キャリアプランです。幅広い選択肢から専門性を高めたい、昇進を目指したいと希望があるなら、求人数の多い一般枠（クローズ就労）が有利な場合があります。安定した長期勤務を最優先に考えるのであれば、職場定着のサポートが手厚いオープン就労も有力です。 「言わない」で面接を突破するための事前準備 発達障がいを面接で言わないと決めた場合、準備不足のまま面接に臨むと、意図せず特性が目立ってしまい、面接官に誤解を与えてしまう可能性があります。 自己分析で特性を強みに変え、企業研究でミスマッチを防ぐなど、具体的な方法を確認していきましょう。 特性を強みに変える自己分析 まずは自分の障がい特性を客観的に把握し、それを強みとして説明できるようにすることです。ここでは、障がいという言葉を使わずに、具体的な行動や能力で自分の得意なことと苦手なことを書き出してみましょう。 たとえば、こだわりが強い特性は、細部まで手を抜かずに、丁寧な仕事ができるという長所に言い換えられます。この能力は、品質管理や経理、校正など、正確さが求められる仕事で高く評価されるでしょう。 このように、自分の特性を弱みではなく、個性や能力として捉え直します。そして、その強みが応募する仕事でどのように活かせるのか、具体的なエピソードを交えて説明できるように準備しましょう。 苦手なことをポジティブに言い換える準備 面接では「あなたの短所は？」と質問されるのが一般的です。この質問に対して障がいに触れず、かつ前向きな印象を与える回答をあらかじめ準備しておくと安心です。ポイントは、苦手な事実だけを伝えるのではなく、それに対してどのように向き合い、改善しようと努力しているかを話すことです。 たとえば、マルチタスクが苦手な場合「一つの作業に集中して取り組むタイプです。そのため、複数の業務が重なった際には、優先順位を明確にして、一つずつ着実に終わらせるように工夫しています」と答えると、課題解決能力や誠実な人柄をアピールできます。 自分の苦手を自覚し、それに対する具体的な対策や改善意欲を示すことで、マイナスの印象が少なくなります。 自分の特性に合った職種を探す 自己分析で見えた強みを活かす職種を選ぶと、活躍できる可能性が高まります。発達障がいの人に「向いている」とされる仕事に固執するのではなく、あくまで自分の得意な作業や心地よいと感じる環境を軸に絞り込みましょう。 たとえば、一つのことに集中するのが得意で、ルールに沿った正確な作業を好むのであれば、経理、プログラマー、データ入力、品質管理といった職種が候補になります。 自分の強みがどの職種で活かせるかわからない場合は、ハローワークの専門相談員や転職エージェントのアドバイザーに相談し、客観的な意見をもらうのもいいでしょう。 発達障がいを言わずに就職した後の働き方 発達障がいの事実を面接で言わずに内定を獲得し、入社が決まったら、それはゴールではなく新しいスタートです。会社からの特別な配慮がない環境で安定して働き続けるためには、他の人以上に、自分自身で働きやすさを創り出す工夫が求められます。 入社後のミスを最小限にするための工夫 クローズで働く上で、自分の特性を理解し、業務上の困難を自力でカバーする仕組みを構築することは大切です。たとえば、口頭での指示を記憶するのが苦手な場合は、遠慮せずに「失礼ですが、後ほどチャットやメールでも内容を送っていただけますか？」とお願いしてみましょう。指示を文字で記録に残すことで、聞き漏らしや解釈のズレを防げます。タスクの抜け漏れが多い場合は、スマートフォンのリマインダー機能や、会社のPCで使えるタスク管理ツールを積極的に活用するのがおすすめです。 自分なりの「ミスを防ぐ仕組み」を確立し改善していくことが、周囲からの信頼を得ていく鍵です。 どうしても辛い時、最終手段としてのカミングアウト あらゆる工夫を試みても状況が改善せず、心身ともに限界を感じたときには、上司や人事部に障がいをカミングアウトするのも、一つの選択肢として考えましょう。あくまで「最後の切り札」と位置づけ、安易に行うべきではありません。まずは自分でできる限りの努力をした上で、それでも業務に支障が出ているという客観的な事実にもとづいて相談することが大切です。 伝える際は、感情的にならず、具体的な事実を冷静に説明できるように準備します。「こういう特性があり」「この業務の、こういう点で困っていて」「たとえば、このようにしていただけると改善できます」のように、具体的な配慮案まで提案できると、相手も対応しやすくなります。医師の診断書があれば、話の説得力が増す場合もあるでしょう。 カミングアウトが必ずしも理解されるとは限りませんが、一人で抱え込んで心身を壊してしまう前に、状況を打開する手段として持っておくことが、自分を守ることにつながります。 合わないと感じた場合の対処法 入社後に「どうしてもこの職場は合わない」と感じた場合、無理をして働き続ける必要はありません。心身の健康を最優先に考え、異動や転職などの選択肢を視野に入れましょう。 まずは、合わないと感じる原因を具体的に分析しましょう。「特定の業務内容が合わない」「人間関係が難しい」など原因を切り分けると、次にとるべき行動が見えてきます。 原因が特定の業務や人間関係にあるなら、上司や人事部に相談し、部署異動を願い出る方法があります。柔軟に配置転換を検討してくれるかもしれません。一方で、会社そのものが自分に合わないと感じるなら、転職活動を始めるとよいでしょう。クローズ就労がうまくいかなかった経験は、決して無駄にはなりません。むしろ、次はオープン就労で自分に合った配慮のある環境を探すなど、より良い選択のための貴重な学びになります。 一人で悩まないで！「言わない」就活を相談できる支援機関 世の中には、障がいのある人の就職活動を専門的にサポートする支援機関が存在します。客観的なアドバイスをもらい、安心して就職活動を進めるため、積極的に活用しましょう。 就労移行支援事業所 障がいのある人が一般企業へ就職するために必要なスキル訓練から就職活動、就職後の職場定着を一貫してサポートする福祉サービスです。ビジネスマナーやPCスキル、コミュニケーション訓練など、働く上で土台となる能力を体系的に学べます。 特に、模擬面接を繰り返し行い、専門の支援員から客観的なフィードバックをもらえる点は大きな利点です。「言わない」と決めた場合の受け答えについても、より具体的で説得力のある話し方を一緒に考えてくれます。利用には市区町村が発行する障がい福祉サービス受給者証が必要になる場合が多いので、まずは近くの事業所を見学し、相談してみましょう。 ハローワーク 全国にある公的な就職支援機関であり、多くの事業所に障がいのある人を専門とする相談窓口が設置されています。発達障がいの特性を理解した専門の相談員が在籍しており、クローズ就労の希望も含め、親身に相談に乗ってくれます。 無料で利用できる職業訓練の案内や、面接対策セミナーなども定期的に実施しているため、情報収集の場として非常に有用です。クローズを主軸にしつつ、オープン求人の情報も並行して集める、といった柔軟な使い方も可能です。 転職エージェント 民間の職業紹介サービスであり、特にクローズでの転職を目指す場合、強力な味方となります。登録すると、専任のキャリアアドバイザーが担当につき、これまでの経歴や希望をヒアリングした上で、最適なキャリアプランを一緒に考えてくれます。 転職エージェントを利用する最大のメリットの一つは、一般に公開されていない非公開求人を紹介してもらえる可能性があることです。また、アドバイザーは企業の内部情報（社風や残業の実態など）に詳しい場合が多く、ミスマッチの少ない企業選びの助けになります。 プロセルチャレンジも、その一つです。障がいのある方の就職・転職を専門にサポートしています。企業の紹介や、応募書類の添削、面接対策、入社後の定着支援まで、アドバイザーが一人ひとりに寄り添い伴走します。 まずは無料相談で、あなたの悩みやこれからのキャリアプランを話してみませんか。

もしかして職場で嫌われている？障がい者が1人で悩まずに済む方法

2025.07.13

「職場で嫌われているかもしれない」と悩み、原因が自分の言動にあるのか、それとも障がいへの偏見なのか、はっきりしないまま一人で考え続けるのは苦しいことです。「周りに迷惑をかけているのかも」と、自分を責めてしまうこともあるでしょう。そういった不安は、状況を冷静に分析し、具体的な対処法を知ることで、前に進む力に変えられます。 この記事では、職場で嫌われる原因の分析方法、すぐに試せる具体的なコミュニケーション術、最終手段としての転職活動まで解説します。今の苦しい状況を乗り越え、自分らしく働ける環境を手に入れるための一歩を踏み出せるはずです。   もしかして嫌われている？感じるサインと障がい者が抱える悩み 「嫌われている」と感じるのは、誰にとっても辛いものです。その原因が障がい特性にあるのかどうかがわからず、一人で抱え込んでしまう場合もあるでしょう。 職場でよくある「嫌われているサイン」 嫌われていると感じるとき、共通したサインが見られる場合があります。 挨拶を返してもらえなくなったり、職場の雑談の輪に自分だけ入れてもらえなかったりするのは、分かりやすい例の一つです。また業務上の連絡がチャットやメールのみになり、直接の会話を避けられる例もあります。 一つひとつは些細なことかもしれませんが、積み重なると自分が職場に受け入れられていない感覚を強め、精神的な負担が増えます。 よくある悩みと不安 代表的な悩みが、職場での孤立感です。周りの同僚が障がいに対してどのように接してよいか分からず、腫れものに触るような扱いをされることで、居心地の悪さを感じるケースもあります。その結果「お荷物なのでは」「迷惑な存在だ」と自分を責めてしまいます。 また、仕事の内容や評価に対する不満も悩みの一つです。意欲があるにもかかわらず、簡単な単純作業しか任せてもらえない状況は、やりがいを奪い、成長の機会を失わせます。正当に評価されず、キャリアアップが見込めないと感じることもあります。障がいへの配慮を求めること自体が、わがままや甘えと受け取られるのではと恐れ、必要なサポートを言い出せない人もいます。 嫌われていると感じる5つの原因と切り分け方 嫌われていると感じる原因が自分にあるのか、相手や環境にあるのかを冷静に分析することは、解決策を見つける第一歩です。感情的に自分のせいだと決めつけず、客観的に状況を見つめ直しましょう。 コミュニケーションのすれ違い 原因として多いのが、コミュニケーションのすれ違いです。本人に悪気がなくても、障がい特性が原因で、相手に意図しない形で伝わってしまうことがあります。 たとえば、発達障がいがある場合、相手の表情や場の空気を読むのが苦手で、思ったことをストレートに表現してしまうことがあります。その結果、相手を傷つけるつもりはなくても、失礼で空気が読めない人という印象を与えてしまうかもしれません。 このような問題は性格や人間性ではなく、障がい特性に起因するものです。しかし周囲がそれを理解していないと、コミュニケーションがうまく取れない原因を個人の問題として捉えてしまい、人間関係の溝が深まるのです。 障がいへの理解不足や配慮の欠如 周囲の障がいに対する理解や、企業の配慮が足りないことも原因の一つです。障がい者雇用で入社したのに特性が正しく理解されず、必要なサポートを受けられないケースもあります。疲れやすい特性があるのに長時間の残業を求められたり、定期的な通院のための休みが取りにくかったりすると、心身が追い詰められてしまいます。 上司が障がいを把握していても、同僚には共有されておらず、協力を得られない状況も起こりえます。その結果、急な体調不良で休んだときに陰口を言われるなど、孤立感が強くなってしまうでしょう。 企業は障がいのある従業員に対して、合理的配慮を提供する義務があります。しかしその認識が職場全体に浸透していないと、配慮を求めることが特別扱いと見なされ、声を上げにくい状況をつくりだしてしまいます。 仕事の進め方やパフォーマンスへの誤解 障がい特性によって、特定業務の遂行に困難が生じることは珍しくありません。しかし、その背景が理解されないと、能力不足、やる気のなさと判断されてしまいます。 注意欠陥・多動性障がい（ADHD）でケアレスミスが多かったり、学習障がい（LD）で資料を読むのに時間がかかったりすることがあります。特性を知らない周囲から見れば、仕事が雑で要領が悪いとの評価になるかもしれません。 体調を考慮して業務量が調整されている場合、事情を知らない同僚から楽をしていると見られ、反感を買うこともあります。与えられた業務を懸命にこなしていても表面的な部分だけで判断され、辛い立場に置かれてしまうのです。 職場でできる具体的な対処法 辛い状況が続くと、心身ともに疲弊します。しかし限界になる前に行動を起こすことで、状況が好転するかもしれません。 角を立てない配慮の求め方 必要な配慮を求めることは、わがままではありません。しかし、伝え方によってはネガティブな印象を与えかねません。客観的な事実と具体的な代替案をセットで伝える方法が有効です。 たとえば「指示が分かりにくい」と伝えるのではなく「私には、口頭での指示を一度に記憶するのが難しい特性があります。可能であればチャットで送っていただくか、メモを取る時間をいただけると助かります」のように伝えます。このように「私」を主語にすることで、相手を責めるニュアンスがなくなり、協力的な姿勢が示せます。 伝える相手は、直属の上司や人事部の担当者などです。そして1on1ミーティングなどの落ち着いて話せる場で、業務上の課題を解決するための相談として持ちかけるといいでしょう。 迷惑をかけていると感じた時のコミュニケーション術 良好な関係を築くには、日々の小さなコミュニケーションの積み重ねが大切です。特に感謝の気持ちを伝えることは、関係改善の第一歩になります。 仕事をサポートしてもらったら「先ほどはフォローしていただきありがとうございました」と感謝を伝えましょう。相手は、力になれてよかったと感じ、良好な関係が築きやすくなります。 日頃から笑顔で挨拶を心がけるだけでも、雰囲気は変わるものです。無理に雑談の輪に入る必要はないですが、地道な関わりが周囲の誤解を解き、信頼関係を育みやすくなります。 心無いことを言われた・孤立してしまった時の乗り越え方 心無い言葉を浴びせられたり、孤立してしまったりしたときは、相手の言動を真正面から受け止めすぎず、自分を守るために距離を置きましょう。そういう考え方の人もいると客観的に捉え、感情的に反応しないことが、心を平穏に保つ防御策です。可能であれば、その相手との関わりは業務上最低限に留め、距離を置くのが賢明です。 そして、一人で抱え込まないでください。信頼できる上司や同僚、家族や友人に話を聞いてもらうだけでも気持ちは楽になります。万が一に備え「いつ、どこで、誰に、何を言われた（された）か」も記録し、自分を守る準備をしておきましょう。 転職を考えるべき危険サイン あらゆる対処法を試しても状況が改善せず、辛い日々が続くのであれば、転職も前向きな選択肢です。ここでは、転職を具体的に検討すべきサインを解説します。 心身に不調が出ている 心と体の不調は、自身の限界を示す明確なサインです。職場のストレスが原因で、もともとあった障がいが以前よりも重くなったり、気分の落ち込みが激しくなったりしていませんか。 食欲がない、夜なかなか寝付けず朝起きるのが極端に辛い、休日に何もする気力が起きず一日中寝て過ごしてしまう、などの状態は危険です。心身が限界な証拠であり、放置すればうつ病などの精神疾患を発症するリスクもあります。 仕事は生活のために必要ですが、健康を損なってまで続けるべきではありません。このような状態になったら無理に働き続けず、休職や退職を検討し専門医に相談するなど、自分の心と体を守ることを考えてください。 働く意欲がなくなり、将来に希望が持てない 仕事に対する意欲を完全に失い、将来に希望を持てなくなってしまったときも、環境を変えることを考えるべきです。何のために仕事をしているのか、ここにいても未来は拓けない、のような無力感や絶望感を抱いていませんか。 仕事がお金のためだけの苦行になり、日々の業務にやりがいが感じられなくなった状態は、精神的に不健康です。キャリアアップの道筋が見えず、自分が成長している姿が想像できないのであれば、その職場はあなたの居場所ではないかもしれません。 辛い環境に身を置き続けると、働くことへの自信や意欲を失ってしまいます。環境を変えることで、新たな目標ややりがいを見つけ、再び前向きな気持ちを取り戻せる可能性があります。 障がいに理解のある職場を見つけるための転職活動 転職を決意したら、失敗を繰り返さないための準備が不可欠です。戦略的に情報収集を行い、自分に合った職場を見つけましょう。 求人の見つけ方 障がいに理解のある職場を見極めるには、求人票や企業の公式サイトに隠されたヒントを読み解きます。求める人物像や歓迎するスキルだけでなく、入社後のサポート体制や配慮事項が具体的に書かれているかを確認しましょう。 障がいのある社員が活躍中、定期的な面談で業務量を調整などの具体的な記述があれば、受け入れ態勢が整っている可能性があります。企業の公式サイトでダイバーシティ＆インクルージョンのページを探し、具体的な取り組みや数値を公開しているかも判断材料になります。 逆に、「アットホームな職場」「やる気があればOK」のような抽象的な言葉が並んでいたら注意が必要です。面接では、必要な配慮について質問した際の面接官の反応も見ておきましょう。真摯に耳を傾け、具体的な対応策を検討してくれる姿勢が見られれば、信頼できる企業である可能性が高いです。 転職エージェントを活用しよう 自分で求人を探し、企業と交渉するのは労力がかかります。効率よくミスマッチの少ない転職をするために、障がい者専門の転職エージェントの活用をおすすめします。 転職エージェントは、障がい者雇用に関する専門知識を持ったプロです。非公開求人を多数保有しており、選択肢の幅を広げてくれます。最大のメリットは、キャリアアドバイザーが企業との間に入ってくれることです。自分から伝えにくい障がい特性や必要な配慮について、専門的な視点から企業側に説明し、理解を促してくれます。 プロセルチャレンジも、その一つです。障がいのある方の就職・転職を専門にサポートしています。特性に理解のある企業の紹介や、応募書類の添削、面接対策、入社後の定着支援まで、アドバイザーが一人ひとりに寄り添い伴走します。 まずは無料相談で、あなたの悩みやこれからのキャリアプランを話してみませんか。

障がいへの配慮の求め方｜円満に伝える4つのステップ

2025.07.6

配慮を求めたいけれど「どう伝えればいいのか」と悩んでいませんか。その悩みは配慮の求め方のコツと手順を知れば解決できます。 この記事では具体的な伝え方から、実際に交渉するステップまで解説します。不安なく会社と話し合い、自分らしく働ける環境を手に入れましょう。   配慮の求め方・伝え方のポイント 障がい者の方が職場で能力を発揮するには、適切な配慮が欠かせません。しかし、いざ配慮を求めたくても「どう伝えればいいかわからない」「わがままだと思われないか」と悩んでしまうでしょう。ここで紹介する方法を参考にすれば、働きやすい環境作りに一歩近づけるはずです。 誰に・いつ・どう切り出す？相談の順番とタイミング まず相談する相手は、原則として直属の上司です。なぜなら、日々の業務内容やチームの状況を最も理解しており、具体的な業務調整がしやすいためです。上司に相談しても解決が難しい場合は、人事部や社内の相談窓口、産業医など次の段階へ進むのが一般的な流れです。 相談するタイミングは、相手が話を聞く余裕のあるときにしましょう。 たとえば、1on1ミーティングが設定されていれば、その場で話すのが最適です。ない場合は、事前にアポイントを取りますが、始業直後や締切間近など、相手が忙しくしている時間帯は避けましょう。落ち着いた環境で話すことで、こちらの意図も正確に伝わりやすくなり、前向きな解決につながる可能性が高まります。   メールやチャットで依頼する際の書き方 口頭で伝えるのが難しい場合や、記録に残したい場合は、メールやチャットで相談しましょう。その際は要点を簡潔にまとめ、相手が理解しやすいように工夫します。 まず件名を見ただけで、業務に関する相談ということがわかるようにします。本文では、はじめに「業務の相談がしたく、ご連絡いたしました」のように、結論や目的を伝えます。その上で、現状の課題、障がい特性、具体的な配慮の依頼、配慮によって期待される効果を順に説明すると、論理的で説得力が増します。   能力不足やわがままだと思われない伝え方 配慮を求める際に多くの人が抱くのが、能力不足やわがままだと思われたくないという不安です。そうした誤解を避けるための伝え方のコツは、「できない」という否定的な表現ではなく、「こうすればできる」という前向きな姿勢を示すことです。 たとえば「疲れやすいので長時間の会議は無理」と伝えるのではなく「2時間以上の会議は集中力が途切れてしまうため、1時間ごとに短い休憩があると集中しやすい」のように伝えます。具体的な課題と解決策をセットで提案することで、単なる要求ではなく、業務改善のための前向きな提案として受け取られやすくなります。 また「この配慮をいただければ、より業務に集中でき、生産性を上げられます」のように、会社への貢献意欲を示すことも有効です。自分の都合だけを主張するのではなく、配慮を得ることで会社にとってもメリットがある、という視点を加えることで、わがままではなく必要な配慮と考えられやすくなります。   障がいをクローズのまま配慮を引き出す言い回し 障がいをクローズにして働いている場合でも、工夫次第で必要な配慮を引き出すことは可能です。その際の求め方のポイントは、障がい名を伏せたまま、具体的な症状や業務上の困りごととして伝えることです。診断名ではなく、誰もが経験しうる体調や特性の問題として説明することで、相手も状況を理解しやすくなります。 たとえば、パニック障がいの特性で満員電車が苦手な場合「人混みが苦手な体質のため、できれば通勤ラッシュを避け、時差出勤を許可してほしい」と相談できます。障がいそのものではなく、それによって生じる具体的な事象に焦点を当てて説明するのがコツです。ただし、障がいをクローズにしている場合、会社側に法律上の合理的配慮の提供義務は発生しません。あくまでも、お願いや相談程度になると理解しておきましょう。   特性や必要な配慮を整理する 配慮を求めるために、自分の状況を客観的に把握し、整理をしましょう。その際に役立つのが、厚生労働省などが提供している「支援シート」のようなフレームワークです。活用すると、自分の得意不得意、必要なサポートを言語化しやすいです。 活用方法は、シートの項目に沿って自分の特性を書き出してみます。「どのような環境で能力を発揮できるのか」のような得意な面と「どのような状況でミスが増えるのか」のような苦手な面を洗い出します。そしてそれに対し、どのような工夫やサポートがあれば業務がスムーズに進むかを考え、具体的な配慮案としてまとめましょう。 このプロセスを通じて、漠然としていた困りごとが明確になり、求める配慮が具体的になります。整理したシートは、上司や人事に説明する際の資料としても活用できます。自分の状況を客観的に見つめ直すツールとして、支援シートを試してみてください。 職場に求められる合理的配慮の具体例 他の合理的配慮の内容は、障がいの特性や業務内容、職場の環境によって千差万別です。代表的な例を知ることで、自分の状況に合った配慮を考えやすくなります。ここでは、職場に求められる合理的配慮の具体例を「障がい種別」「業務内容」「場面」の切り口から紹介します。これらの例は、全ての人に当てはまるわけではありません。自分の困りごとに近いケースを見つけ、会社に伝える際の参考にしてください。   障がい種別ごとの配慮 障がいの特性によって困りごとは異なります。そのため、求める配慮もさまざまです。 精神障がいのある方の場合、体調の波に合わせて働けるよう、短時間勤務や在宅勤務、通院のための休暇取得などが考えられます。ストレス管理のために、定期的な上司との面談や、相談しやすい担当者の配置も考えられます。 発達障がいのある方に対しては、指示の出し方を工夫する配慮がよく見られます。「あれをやっておいて」といった曖昧な指示ではなく「この資料を3部印刷して、ホチキスで留めてください」のように、具体的かつ一つずつ指示を出す方法です。感覚過敏がある場合は、パーテーションで仕切られた静かな席を用意するなど、環境面の調整も求められます。 身体障がいのある方への配慮は、物理的な障壁を取り除くものが中心です。視覚障がいがあれば音声読み上げソフトを導入したり、聴覚障がいがあれば筆談やチャットでコミュニケーションを取ったりします。知的障がいのある方には、作業手順を図やイラストで示したマニュアルを作成し、一つひとつの工程を丁寧に教えるといった配慮が有効です。   業務内容ごとの配慮 特性によって、特定の業務が苦手な場合があり、業務内容そのものの調整が必要です。 代表的な例が、電話応対の免除です。聴覚障がいや聴覚過敏、あるいは不安障がいなどで電話でのコミュニケーションが大きな負担になる場合に、その業務を免除してもらい、代わりにメールやチャットでの顧客対応する方法が取られます。また体力的な課題や定期的な通院が必要な方向けに、時短勤務やフレックスタイム制、時差出勤を認める配慮もあります。これにより本人の負担を軽減し、安定して長く働き続けられます。 その他にも、集中力が続きにくい方に対して、一度に多くの業務を任せず、業務量を調整したり、納期の長い業務を担当してもらったりする配慮があります。   場面ごとの配慮 必要な配慮は、入社後の日常業務だけに限りません。採用活動から日々の勤怠管理まで、さまざまな場面で配慮が求められます。たとえば採用面接の場面で、緊張でうまく話せない方のために、質問内容を事前に一部共有してもらったり、文字で質問を提示してもらったりする配慮が考えられます。また支援機関の担当者の同席を認めてもらうことも、安心して面接に臨むために有効です。 入社直後は、新しい環境に慣れるための配慮が求められます。研修のペースを調整したり、メンター役の先輩社員をつけたりすることで、スムーズな職場定着を試みます。 日々の勤怠に関する配慮もあります。定期通院が必要な場合、時間単位や半日単位で休暇が取得しやすい制度や、休暇取得の理由を詳細に聞かれないプライバシーへの配慮が求められます。   合理的配慮を求める4ステップ 配慮の求め方には、大きく分けて4つのステップがあります。一つひとつステップを踏み、働きやすい環境を作りましょう。   ステップ1：自己分析と準備 まずは、行動を起こす前の準備です。自分の状況を正確に把握し、言語化しましょう。具体的には「どのような業務の、どんな場面で困るのか」「その原因は何か」「どのような配慮があれば、その困りごとは解決するのか」を客観的に整理します。 この自己分析のプロセスは、専門家の視点を借りると精度が高まります。主治医やカウンセラー、就労移行支援事業所の支援員など、障がいや就労の知識を持つ第三者に相談してみましょう。本人が気づいていない課題や、より効果的な配慮案を提案してくれるかもしれません。 主治医の意見書や支援機関の推薦状など、客観的な書類も準備しましょう。第三者による専門的な見解は、会社に配慮の必要性を説明する際の助けとなり、説得力が高まります。感情的に訴えるのではなく、客観的な事実と具体的な解決策の準備が大切です。   ステップ2：会社との話し合い 次に、会社との話し合いの場を設けます。原則として、最初は直属の上司に相談しましょう。 当日はステップ1で準備したメモや資料を手元に置き、要点を整理しながら話します。もし一人で伝えるのが不安であれば、事前に会社の許可を得た上で、就労支援機関の担当者に同席してもらうのも手です。第三者が加わることで、客観的な視点から話し合いが進み、より建設的な結論に至りやすくなります。   ステップ3：配慮内容の決定と周囲への情報共有 具体的な配慮内容が決定したら、その内容を明確な形で記録に残します。口約束だけでは後に「言った、言わない」と認識違いが生じる場合があるからです。メールや面談記録、簡単な合意書などの文書にして、双方で確認・保管しましょう。 そして決定した配慮を行うために、関係する周囲への情報共有が必要になります。この情報共有は、上司から行ってもらうのが基本です。誰に、何を、どこまで伝えるかは本人のプライバシーに深く関わるため、必ず本人の意向を確認しながら慎重に進めます。   ステップ4：定期面談で配慮内容を見直す 合理的配慮は、一度決めたら終わりではありません。配慮内容が適切に機能しているか、定期的に見直す機会を設けることが不可欠です。以前は最適だった配慮が、いつの間にか現状に合わなくなっているケースは少なくありません。 具体的には、上司と1ヶ月に1回、あるいは3ヶ月に1回などの頻度で、定期的な面談の場を設けてもらいましょう。その面談で「現在の配慮はうまく機能しているか」「何か新しい困りごとは出てきていないか」などを話し合います。 見直しを通じて、配慮内容を柔軟に調整していくことが、長期的に安定して働き続けるための鍵となります。会社と継続的にコミュニケーションを取り、協力して働きやすい環境を作り上げる姿勢が、双方にとって良い結果をもたらします。配慮はゴールではなく、継続的なプロセスであると認識しましょう。   まとめ 職場への配慮の求め方について、具体的な伝え方のコツから会社と交渉するための4ステップまでを解説しました。自分らしく働き続けるために、配慮を求めることは正当な権利です。まずは自分の状況を整理し、伝え方をシミュレーションすることから始めてください。 自己分析や会社との対話に不安を感じる場合は、専門家のサポートを頼るのも有効です。プロセルチャレンジでは、専門家と共に自己理解を深め、自分らしい働き方を見つけるためのスキルが学べます。一人で抱え込まず、まずは無料相談で悩みを話してみませんか。一緒に最適な働き方を実現しましょう。

精神障がい面接の自己紹介、何を話す？伝え方のコツと準備法

2025.07.4

精神障がい者の方が就職・転職活動をする際、面接での自己紹介を大きな壁に感じるかもしれません。面接官にマイナスの印象を与えないか、何を話せば評価されるのか分からず、不安になるのは自然なことです。 この記事では、精神障がい者雇用の面接における、自己紹介の作り方を解説します。障がいをポジティブに伝える方法や、面接への不安を和らげる準備方法も紹介します。自信を持って面接に臨むための参考にしてください。 精神障がい者雇用の面接｜自己紹介のポイント 就職・転職活動をする際、面接の自己紹介は大きな関門の一つです。何をどこまで話せばよいのか、障がいについてどう伝えればいいのか、悩みは尽きないでしょう。 ここでは、精神障がい者雇用の面接における自己紹介のポイントを解説します。 自己紹介で伝えるべき4つの基本項目 面接の自己紹介では、いくつかの基本項目を盛り込むと、自分の人柄やスキルが伝わりやすくなります。企業側は、自己紹介を通じて応募者のコミュニケーション能力や経歴、仕事への意欲を把握しようとしています。今から紹介する4つの項目を意識して、自己紹介の内容を考えましょう。 名前と冒頭の挨拶 面接の第一声は、名前と挨拶から始めます。明るい表情と、はきはきとした声で「〇〇と申します。本日は面接の機会をいただき、ありがとうございます」と言いましょう。簡単な挨拶を丁寧に行うことで、基本的なマナーが身についている印象を与えられます。 また、感謝の言葉を添えることで、面接に真摯に向き合う姿勢も示せます。 これまでの職務経歴・実績やスキル 次に、今までの職務経歴や培ったスキルを説明します。過去の仕事内容を羅列するだけではなく、応募先の企業でどのように貢献できるかを意識して話しましょう。 たとえば、事務職への応募であれば「前職ではデータ入力や書類作成を担当し、正確かつ迅速なPCスキルを習得しました」のように、具体的なスキルと実績を結びつけて話します。軽作業の求人であれば「コツコツと一つの作業に集中することが得意です」といった特性をアピールするのもよいでしょう。 自分の経験から、応募職種に活かせそうなものを挙げ、企業が採用するメリットを感じられるように伝えましょう。 障がいについての簡単な説明 面接では、自身の障がいも説明する必要があります。障がい名を伝えるかは状況によりますが、少なくとも「どのような特性で、業務にどのような影響が出る可能性があるか」「そのために自分でどのような工夫や対策をしているか」を簡潔に伝えるのが基本です。 たとえば、「疲れがたまると集中力が途切れやすくなるため、1時間に一度5分ほどの休憩をいただくことで、集中力を維持しながら業務に取り組めます」といった具体的な説明です。企業側は必要な配慮を把握できると同時に、応募者が自身の障がいを客観的に理解し、対策を講じている安定した人材だという印象を持ちやすくなります。 志望動機と入社後の意欲 数ある企業の中から「なぜこの会社で働きたいのか」を明確に述べ、前向きな姿勢をアピールしましょう。企業理念や事業内容に共感した点、どのように貢献したいかなどを具体的に話すことで、熱意が伝わります。たとえば、「貴社の『一人ひとりに寄り添う』という理念に共感いたしました。私の強みである傾聴力を活かし、チームの一員として貢献したいです」のように述べます。最後にポジティブな意欲を示すことで、良い印象で自己紹介を終えられます。 自己紹介を成功させる3つのポイント どんなに良い内容でも、伝え方一つで面接官に与える印象は大きく変わります。自信を持って、かつ的確に自分をアピールするために、話す内容だけでなく、話し方や時間配分にも気を配ってみましょう。 1〜2分程度に簡潔にまとめる 自己紹介の時間は、1～2分程度にまとめるのが一般的です。これより長くなると、面接官の集中力が途切れてしまい、本当に伝えたい要点がぼやけてしまいます。事前に話す内容を文章に書き出し、声に出して読んで時間を計りましょう。 伝えるべき要点を押さえる 限られた時間の中で効果的にアピールするためには、伝えるべき要点を押さえる必要があります。面接官が知りたいのは、人柄、スキル・経験、入社意欲、安定して働けるかです。これらを意識し、自分のアピールポイントを絞り込みましょう。 特に、応募する企業のホームページや求人情報を読み込み、どのような人材が求められているのか理解しましょう。その上で、企業のニーズと自分の強みが合致する部分を強調して話すと、より説得力のある自己紹介になります。自分本位なアピールに終始せず、相手が何を知りたいかを考えましょう。 ポジティブな第一印象を意識する 面接では話の内容と同じくらい、非言語的な要素が第一印象を左右します。緊張で顔がこわばってしまうかもしれませんが、少し口角を上げて笑顔を意識するだけで、親しみやすい雰囲気をつくれます。背筋を伸ばして良い姿勢を保ち、面接官の目を見て話すことも、自信や誠実さを示せます。声のトーンも、低すぎたり小さすぎたりすると自信がなさそうに見えるため、普段より少し明るく、はきはきと話すように心がけましょう。 こうしたポジティブな態度は、障がいの有無に関わらず、面接官に安心感や好印象を与えます。 障がいを強みに変えるアピール術 面接では、障がいを説明する場面があります。面接官は、応募者が自分の特性をどう理解し、どう仕事に活かそうとしているのかを見ています。障がいがあるからこそ発揮できる能力や、障がいと向き合う中で培われた姿勢を伝えることで、他の応募者にはない独自の価値を提示できるかもしれません。 ここでは、自己紹介で障がいをポジティブに伝えるための工夫を紹介します。 特性をポジティブに言い換える 自身の障がい特性をネガティブな側面から捉えず、ポジティブな側面に光を当てて言い換えましょう。自分の状態を客観的に理解しているアピールにもなります。たとえば「一つのことに集中しすぎてしまう」という特性は「一度始めた作業には深く集中し、高い精度で仕上げられる」と言い換えられます。 このように、短所に見える特性も、見方を変えれば長所になります。自分の特性をリストアップし、それがどのような場面でプラスに働くかを考えることで、自己PRの新たな切り口が見つかります。  面接官の「安定して働ける？」という不安を払拭するポイント 企業側が精神障がい者雇用で最も気にする点の一つが「安定して長く働けるか」という安定性です。これを払拭するには、自己紹介や質疑応答で、自身が安定就労のために行っている具体的な取り組みを伝えるといいでしょう。 たとえば「主治医の指示に従って服薬管理を徹底し、毎日決まった時間に就寝・起床することで生活リズムを整えています」と説明します。また、「ストレスを感じたときは、相談員や友人に話を聞いてもらったり、趣味の時間をつくったりして、一人で抱え込まないようにしています」といった具体的なストレス対処法を伝えるのも良いでしょう。 セルフケア方法を確立していると示すことで、面接官に安心感を与え、安定して業務に取り組める人材だと思われやすくなります。 自分の状態を正しく理解してもらい、長く働くための伝え方 長く働くには、入社後のミスマッチを防ぐことが何よりも肝心です。そのために、面接の場で自分を偽ったり、できないことを「できる」と言ったりしないようにしましょう。正直に、ありのままの状態を伝える勇気が求められます。 ネガティブな情報ばかりを並べる必要はありませんが、業務で必要な配慮は、きちんと伝えるべきです。たとえば、「一度に多くの指示を受けると混乱してしまうことがあるため、指示を一つずついただけると助かります」といった具体的な伝え方が有効です。 自分の状態を正しく理解してもらい、必要なサポートを事前に共有しておくことが、企業との信頼関係を築き、結果的に長く安定して働くための土台をつくります。   面接への不安や恐怖を和らげるための準備 「うまく話せるだろうか」「面接官にどう思われるか」と、不安や恐怖を感じるのは自然なことです。しかし、こうした不安は、事前準備をしっかり行うことで、ある程度和らげられます。 想定問答集を作成し、事前準備を徹底する 面接で聞かれそうな質問を予測し、それに対する回答をあらかじめ文章にまとめておく「想定問答集」の作成は、最も効果的な準備の一つです。特に自己紹介、障がいの説明、志望動機、長所と短所、退職理由は、ほぼ確実に聞かれる質問です。 これらの質問に対し、自分の言葉で回答を作成してみましょう。その過程で、自分の考えが整理され、アピールしたいポイントが明確になります。作成した回答は、ただ覚えるだけでなく、声に出して何度も読み上げて練習しましょう。スムーズに言葉が出るようになると自信がつき、本番での過度な緊張を防ぐ助けになります。   清潔感のある服装・身だしなみで臨む 服装や身だしなみは、第一印象に大きな影響を与えます。面接官は応募者の身だしなみから、常識や仕事に対する姿勢も判断しています。 基本的には、男女ともに清潔感のあるスーツを着用するのが無難です。事前にシワや汚れがないかを確認し、必要であればクリーニングに出しておきましょう。 髪型は顔がはっきりと見えるように整え、寝ぐせなどにも注意をしてください。爪が伸びすぎや汚れも、良い印象を与えません。こうした細部への気配りが、面接官に安心感を与えることに繋がります。家を出る前に、鏡で全身をチェックしましょう。   一人での面接対策に限界を感じたら 客観的なアドバイスが欲しくなったら、一人で抱え込まずに、公的な機関や民間の専門サービスを活用するのがおすすめです。障がい者雇用を専門とするスタッフから、求人紹介や面接練習など、きめ細やかなサポートを受けられます。専門家の視点からフィードバックをもらうことで、自分では気づかなかった強みや改善点が見つかるかもしれません。 ハローワーク ハローワークには、障がいのある方の就職を専門にサポートする窓口があります。障がい者求人の紹介はもちろん、応募書類の添削や面接練習のサポートが無料で受けられます。職員は障がい者雇用の知識が豊富で、障がいの伝え方や必要な配慮の求め方など、具体的なアドバイスをもらえるのが大きなメリットです。地域の企業情報にも詳しいため、自分に合った職場を見つけやすいです。 就労移行支援事業所 障がい者の方が、一般企業へ就職するための知識やスキルを身につける訓練を行う、福祉サービスです。ビジネスマナーやPCスキル、コミュニケーション能力の向上などのプログラムに加え、個別のキャリアカウンセリングや面接対策も行っています。 実際の職場を想定した模擬面接を繰り返し行えるため、面接の雰囲気に慣れ、自信がつけられます。就職後の定着支援も行っており、入社後も相談できる心強い存在です。 利用には市区町村の障がい福祉窓口への申請が必要ですが、長期的に就職をサポートしてくれます。 転職エージェント 民間企業が運営する転職エージェントの中には、障がい者雇用を専門に扱うサービスもあります。専任アドバイザーが担当につき、求人紹介から面接の日程調整、給与などの条件交渉まで、転職活動全体をサポートしてくれます。 メリットは、企業側の採用担当者と密に連携しているため、企業の内部情報や求める人物像に詳しい点です。これを活かした模擬面接では、応募企業に合わせた、より実践的なアドバイスが期待できます。非公開求人を紹介してもらえるケースも多く、自分だけで探すよりも選択肢が広がります。多くのサービスは無料で登録できるため、情報収集の一環で活用するのもよいでしょう。 プロセルチャレンジでは、障がいのある方の就職・転職を専門にサポートしています。特性に理解のある企業の紹介や、応募書類の添削、面接対策、入社後の定着支援まで、アドバイザーが一人ひとりに寄り添い伴走します。 まずは無料相談で、あなたの悩みやこれからのキャリアプランを話してみませんか。

発達障がいでもクビにはならない！働き続けるための方法やコツを解説

2025.06.25

発達障がいを抱える方の中には、今の職場を「もしかしたらクビになるのではないか」と不安を感じている人もいるかもしれません。 しかし、不安を感じる必要はありません。発達障がいをお持ちの方でも、会社のルールを守って真面目に仕事をすればクビにならないケースがほとんどです。 この記事では、会社をクビになるケースと発達障がいを持つ方がクビにならないための対策を解説します。会社で働き続け、生活を維持し続けるためにも最後までお読みください。 会社をクビになるケースとは 会社が従業員を解雇するには、正当な理由が必要です。ここからは、一般的に会社をクビになる可能性のあるケースについて説明します。 遅刻や欠勤が多い 会社をクビになる原因の一つとして、遅刻や欠勤の多さが挙げられます。会社は、従業員が決められた時間にきちんと出勤し、業務を行うことで成り立っています。そのため、理由なく遅刻を繰り返したり、頻繁に会社を休んだりすると、仕事に支障が出るでしょう。 連絡なしに会社に来ない、あるいは体調不良であっても事前に連絡がなければ、会社はあなたの責任感や協調性を疑います。 もし体調を崩しやすい特性がある場合、早めに会社に相談し、病院を受診するなどの対策を取ってください。会社に対して、可能な範囲で改善に努める姿勢を見せることが重要です。 勤務態度が悪い 勤務態度が悪いことも、会社をクビになる理由の一つです。勤務態度とは仕事に取り組む姿勢や、職場での周りの人との関わり方を指します。 具体的には、上司や同僚からの指示を無視する、言われたことをなかなかやろうとしない、あるいは職場で不適切な言動を繰り返すことです。仕事の能力があったとしても、周囲と協力して業務を進められない場合、会社全体の生産性が下がってしまう可能性があります。 また職場は多くの人が協力して働く場所です。無責任な態度や周りの人に不快な思いをさせる言動は、職場の雰囲気を悪くし、トラブルの原因にもなりかねません。改善が見られない場合、会社は解雇を検討せざるを得なくなります。 他の従業員とトラブルを起こす そして、他の従業員とトラブルを起こすことも、会社をクビになる原因になります。職場は、さまざまな性格や考え方を持つ人が集まって働く場所です。お互いに協力し合い、円滑な人間関係を築くことが、仕事を進める上で非常に重要です。 職場で相手の話を聞かずに自分の意見ばかり主張する、感情的に怒鳴るなどの行動は、周りの従業員との間に摩擦を生み、仕事に支障をきたす可能性があります。 人間関係のトラブルが続き、改善が見られない場合、会社は職場の秩序を保つために問題のある従業員の解雇を検討するケースが珍しくありません。 会社が発達障がいを理由にして退職を勧めるのは違法 会社が従業員を解雇する際には、法律で定められたルールがあります。発達障がいを理由にして退職を勧めることは、原則として違法とされています。 障がいを持つ人が、障がいを理由に不当な扱いを受けないように保護するための法律（障害者雇用促進法や障害者差別解消法など）が定められているためです。 もし会社が正当な理由なく、障がいを理由に解雇した場合は、不当解雇として法律で争える可能性があります。 発達障がいでクビにならない方法 発達障がいを持つ方が、職場で安定して働き続けるためには、いくつかの大切なポイントがあります。それぞれのポイントを確認し、会社で働き続けられるのかという不安を解消しましょう。 ルールを守って働く 会社で長く働くためには、会社のルールを守って働くことが何よりも大切です。障がいがあるかどうかに関わらず、社会人として当然のことです。決められた出勤時間を守る、提出物を期日までに提出する、職場の安全規則を守るなどが挙げられます。 ルールを守らなければ、会社から働く意欲がないのかと疑われる可能性があります。会社で決められた就業規則を確認し、障がいの特性によってできない部分以外のルールを守って働きましょう。 配慮事項をすり合わせる 自分の発達障がいの特性を会社に伝えている場合、必要な配慮事項を事前にすり合わせると、円滑に働けるでしょう。配慮事項とは、あなたの障がいの特性に合わせて、会社に協力してほしいことや、仕事の進め方で工夫してほしいことです。 会社は障がいを持つ従業員に対して、仕事を進める上で必要な「合理的配慮」を行う義務があります。合理的配慮とは障がいの特性に合わせて、業務内容の調整や働き方の工夫など、無理のない範囲でサポートすることです。 音に敏感で集中しにくい場合は静かな場所での作業を希望することや、複数の指示を同時に聞くのが苦手な場合は業務指示をメモを残してほしいことなどを伝えましょう。会社側もどのような配慮が必要か分かれば、具体的な対策を考えやすくなります。 職場で適切なコミュニケーションを取る 職場で適切なコミュニケーションを取ることも、クビにならないための大切な要素です。発達障がいを持つ方の中には、コミュニケーションに苦手意識がある人もいます。しかし、報告・連絡・相談（ホウレンソウ）をしっかりと行うことは、仕事を進める上で欠かせません。 仕事で困ったことがあれば、一人で抱え込まずに上司や同僚に早めに相談し、仕事の進捗状況を定期的に報告することが大切です。また意見を伝える際には感情的にならずに話し、意識的にコミュニケーションを図りましょう。 もし口頭でのコミュニケーションが苦手であれば、メールやチャットなど、文字で伝える方法を活用することも一つの手です。周りの人と協力して良好な人間関係を築けば、職場での孤立を防ぎ、働きやすい環境を維持できます。 発達障がいの方が仕事が辛いときは転職も視野に入れよう もし今の職場で働くことが辛いと感じるなら、転職を視野に入れることも考えてみましょう。無理をして働き続けると、心身の健康を損ねてしまう可能性もあります。 会社都合よりも自己都合による退職が多い 障がいを持つ方の転職では「会社からクビにされる」という会社都合の退職よりも「自分から辞める」という自己都合による退職が多い傾向にあります。 2020年3月、独立行政法人高齢・障害・求職者雇用支援機構 障害者職業総合センターの調査によると、会社都合退職は9.4%に対して、自己都合退職は75.0%です。 障がいや病気の進行による退職だけでなく、今の職場での人間関係や労働条件が合わないと感じ、自ら新しい働き方を探すケースが少なくありません。自己都合での退職であれば、自分の意思でより良い職場環境を求めた結果として説明できます。 参考：障害のある求職者の実態等に関する調査研究 | 独立行政法人高齢・障害・求職者雇用支援機構 障害者職業総合センター P.21 障がいのある方に適した働き方もある 障がいがある方には、それぞれに合った働き方や職場環境があります。例えば、集中力を活かせる個人作業が多い仕事や、ルーティンワークで安定して働ける仕事、あるいは自分のペースで仕事を進めやすい在宅勤務などが考えられます。 障がい者雇用枠を利用することで、会社側があなたの障がい特性を理解し、必要な配慮をしてくれる職場を見つけやすくなります。また特例子会社のように、障がいを持つ方が働きやすいように特別に配慮された環境で働くという選択肢もあります。 障がいのある方の働きやすい環境や向いている仕事が知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。 障がい者でも働ける仕事7選！適性を見つけて自分らしく働く方法 発達障がいの方の仕事に関するよくある質問 発達障がいを持つ方が働くうえで、心配になる時効は少なくありません。ここからは、発達障がいをお持ちの方がよく抱える疑問に回答します。 発達障がいを会社に伝えるべきですか？ 発達障がいを会社に伝えるかどうかは、個人の状況や希望によって判断が分かれます。伝えることを「オープンにして働く」伝えないことを「クローズにして働く」と言います。 オープンにして働くメリットは、会社に障がいについて理解してもらい、必要な合理的配慮を受けやすくなる点です。業務内容や勤務時間の調整、職場環境の改善など、働きやすい環境など配慮してもらえます。その一方で、障がいを伝えることで、一部の業務に制限がかかったり、誤解されたりする可能性もゼロではありません。 クローズで働くメリットは、障がいを理由にして、採用で不利になることを避けられる点です。しかし、会社に障がいを伝えないため、困ったことがあっても配慮を求めにくいというデメリットがあります。 どちらの働き方を選ぶかは、自分の障がいの特性、希望する職種や会社の方針、そしてどれくらいの配慮が必要かなどを考えて決めましょう。 ADHDがある方に向いている職業とは？ ADHD（注意欠陥・多動性障がい）がある方は、特性を強みとして活かせる仕事があります。新しいことに挑戦できる仕事や、体を動かす仕事、クリエイティブな仕事などが向いていると言われています。 たとえば、デザイナーのように自分のアイデアを形にする仕事です。また、人と積極的に関わり、動き回る、イベント企画や営業の仕事も適している場合があります。ADHDの特性である「多動性」を活かして、事務作業のようにじっと座っているよりも、動きのある仕事で能力を発揮できる人も少なくありません。 自分の興味や得意なこと、そしてADHDの特性と仕事内容をよく照らし合わせて、自分に合った仕事を見つけましょう。 障がい者枠での仕事が気になる方は、こちらの記事をご覧ください。 障がい者枠の仕事には何がある？具体的な職種と応募の疑問を解決 まとめ 発達障がいを持つ方が「クビになるかもしれない」という不安を抱えることは、決して珍しいことではありません。 会社をクビになる原因として、遅刻や欠勤の多さや勤務態度の悪さ、従業員間のトラブルなどが挙げられます。しかし、発達障がいを理由とした解雇は違法です。会社をクビにならないために会社のルールを守り、職場で適切なコミュニケーションを取りましょう。 もし今の職場で働くことが辛いと感じる場合は、一人で抱え込まず、転職も視野に入れることをおすすめします。 障がいをお持ちの方で、転職のサポートを受けたい場合や、今の働き方に不安を感じている方は、プロセルチャレンジをご利用ください。 プロセルチャレンジは、就労継続支援A型事業所「プロセルワークス」を運営している会社です。障がいを持つ方の特性と職場環境を深く理解したスタッフが、あなたの就職・転職をきめ細やかにサポートしてくれます。 まずは話を聞いてみる  

障がい者枠の仕事には何がある？具体的な職種と応募の疑問を解決

2025.06.22

障がい者枠の仕事を探しているものの、具体的にどんな職種があるのか、自分に合う仕事が見つかるのか、不安を感じることもあるでしょう。任されるのは簡単な作業ばかりで、やりがいを感じられないのでは、といった心配もあるかもしれません。 この記事では、障がい者枠で求人がある具体的な仕事から、障がい者枠の利用に関する疑問や悩みへの対処法まで、詳しく解説します。自分らしく働くための選択肢が広がり、前向きに仕事探しを進めるためのヒントが得られるでしょう。 障がい者枠（障がい者雇用）とは 障がい者枠での就職や転職を考えたとき、自分に合う仕事が見つかるか、どんな働き方ができるのか、さまざまな疑問や不安が浮かぶかもしれません。障がい者枠（障がい者雇用）とは、企業などが障がいのある方を対象に設けている採用枠のことで、法律に基づいた制度です。この制度を正しく理解することで、自分らしい働き方を見つけるための選択肢が大きく広がります。   オープン就労とクローズ就労の違い 自身の障がいを企業に伝えるかどうかは大きな選択です。障がいを開示して就職活動を行うことを「オープン就労」、開示しない方法を「クローズ就労」といいます。 オープン就労の最大の利点は、企業から障がいに対する「合理的配慮」を受けやすい点です。たとえば、通院のための休暇取得や、疲れやすい特性に合わせた時短勤務、などの配慮が期待できます。障がいへの理解がある職場で働けるため、心身の負担を減らしながら安定して働きやすい環境が整います。一方で、応募できる求人が障がい者枠に限定される側面もあります。 クローズ就労は、一般の採用枠で応募するため、求人の選択肢が広いのが特徴です。障がいを伝えないため、他の社員と同じ条件で働くことになり、実力で評価されたい場合に適しています。しかし、必要な配慮を得にくく、体調管理などをすべて自分自身で行う必要があります。 どちらの働き方が合うかは、個々の状況や求める働き方によります。それぞれの利点と注意点を踏まえて慎重に判断しましょう。 障がい者枠で募集されている仕事内容 「障がい者枠の仕事は簡単な作業じゃないのか」とイメージを持つ人もいるかもしれませんが、実際は多岐にわたります。ここでは、障がい者枠で実際に募集されている仕事内容を7つ紹介します。具体的な業務内容を知ることで、自分に合った仕事探しのヒントが見つかるはずです。 事務（経理・人事・総務などの管理部門系） 障がい者枠の中でも、特に求人が多い職種の一つです。書類作成や電話応対などの一般的な事務作業だけでなく、経理や人事、総務といった企業を支える管理部門での専門的な仕事も増えています。 たとえば経理であれば、伝票の起票や仕訳入力などの業務があります。数字の正確性が求められるため、コツコツと丁寧な作業が得意な方に向いています。 人事では社員の勤怠管理や給与計算などを担当します。PCスキルに加えて、個人情報を扱うための高い倫理観も求められます。 管理部門系の仕事は、業務内容や手順がある程度決まっている場合が多く、自分のペースで落ち着いて仕事を進めやすい傾向にあります。企業側も業務を切り出しやすく、障がいの特性に応じた配慮を提供しやすいことから、障がい者枠での募集が安定して存在します。 データ入力・分析 データ入力や分析の仕事も、障がい者枠で人気の高い職種です。主な業務は、紙の書類やアンケート結果などを、指定されたフォーマットに沿ってPCで入力します。正確性とスピードが求められ、高い集中力を持ち、黙々と作業に取り組むのが得意な方の特性を活かせます。近年では単純な入力作業だけでなく、集計したデータのグラフ化や、簡単なレポートを作成するデータ分析も増えてきました。たとえば、売上データを分析して傾向を読み取り、マーケティング戦略に役立つ資料をつくる仕事などです。論理的な思考力や分析能力が求められるため、より専門性を高めたいと考える方にとって、やりがいのある選択肢となります。基本的にPCと向き合う時間が長い仕事なので、対人コミュニケーションを最小限にしたい方や、静かな環境で集中したい方にも適した職種でしょう。 Webデザイナー・動画編集者 Webデザイナーは、企業のウェブサイトのデザインや、バナー広告の作成などを担当します。デザインの知識や専用ソフトを扱うスキルが必要ですが、視覚的な表現が得意な方や、自分のアイデアを形にしたい方にとって魅力的な仕事です。 動画編集者は、YouTubeなどの動画コンテンツのカット編集やテロップ挿入、BGMの追加などを行います。動画市場の拡大に伴い、需要が急速に高まっている職種の一つです。 これらの職は、在宅勤務やフレックスタイム制度を導入している企業が多く、柔軟な働き方をしやすいです。通勤による心身の負担を軽減したい方や、自分のペースで仕事を進めたい方に適しています。 CADオペレーター 設計支援ソフト（CAD）を使い、建築物や機械部品などの図面を作成・修正する専門職です。設計者やデザイナーの指示に基づき、正確な図面をPC上で描いていきます。建設業界やアパレル業界など、ものづくりに関わる幅広い分野で必要とされています。 主な業務はPCでの作図作業のため、対人コミュニケーションの機会が比較的少ないのが特徴です。そのため、人と話すのが苦手な方や、静かな環境で一つの作業に没頭したい方に適しています。図面を正確に仕上げるための集中力や、細かい作業を根気よく続けられる力が求められます。専門的なスキルが必要ですが、一度スキルを身につければ、長く専門職としてキャリアを築いていける将来性のある仕事です。 公務員（障がい者選考） 民間企業だけでなく、国や地方自治体なども障がいのある方を対象とした採用選考を実施しています。公務員の障がい者枠の仕事は、雇用の安定性が非常に高い点が大きな魅力です。一般的に、窓口業務や書類作成などの行政事務を担当します。部署によって業務内容は異なりますが、法律や条例に基づいて仕事を進めるため、ルールに沿って正確に業務を遂行する力が求められます。また、公務員は福利厚生が手厚く、コンプライアンス意識も高いため、障がいに対する理解や配慮を得やすい職場環境が期待できます。採用には公務員試験の合格が必要ですが、障がい者選考枠は一般枠とは別の試験日程や内容で実施されることが多いです。 図書館スタッフ 静かな環境で働きたいと考える方には、魅力的な選択肢の一つです。主な仕事内容は、本の貸出・返却対応、書架の整理・整頓、新しく届いた本へのラベル貼りや登録作業などです。利用者からの問い合わせに対応する場合もありますが、基本的には決められた手順に沿って行う定型的な業務が中心となります。そのため、ルーティンワークが得意な方や、落ち着いた環境で集中して作業したい方に適しています。公立図書館であれば地方公務員、大学図書館であればその大学の職員で募集されますが、業務委託された民間企業が運営しているケースも増えています。 ECサイト運営サポート インターネット通販の市場拡大に伴い、ECサイトの運営をサポートする仕事の需要も高まっています。業務内容は、商品の写真撮影や加工、在庫数の管理、受発注処理、顧客からの問い合わせ対応などです。業務が幅広いため、個々の得意なことに合わせて仕事内容を調整しやすいのが特徴です。たとえば、文章作成が得意な方は商品説明文の作成、コツコツとした作業が好きな方は商品登録や在庫管理のように、自分の特性を活かせます。多くの場合、PCを使ったデスクワークが中心となり、在宅勤務が可能な求人も少なくありません。 他の選択肢も気になる方は、以下の記事も参考にしてください。 障がい者でも働ける仕事7選！適性を見つけて自分らしく働く方法   障がい者枠の利用に関する疑問とよくある悩み 障がい者枠での就職活動は、特有の疑問や不安がつきものです。応募資格や手続きの方法といった制度面での質問から、「自分に合う仕事が見つからない」といった心理的な悩みまで、多くの人が同じような壁に直面します。疑問や悩みを一人で抱え込まず、正しい情報を得て一つひとつ解消していくことが、自分らしい働き方を見つけるための第一歩です。 応募条件 障がい者枠の仕事に応募するための基本的な条件は、障害者手帳の所持です。これは「障害者雇用促進法」という法律で、企業が雇用すべき障がい者の数を計算する際に、障害者手帳の所持者を対象としているためです。手帳には「身体障害者手帳」「療育手帳（知的障がい）」「精神障害者保健福祉手帳」の3種類があります。 手帳の種類や等級を応募条件として指定している場合もありますが、多くは手帳の種類を問わず応募可能です。手帳を申請中の場合、応募できるかどうかは企業によって異なります。「採用時までに取得見込み」を条件に応募を認める企業も多いので、気になる求人があれば事前に問い合わせましょう。手続きに関しての不明な点は、住んでいる市区町村の障がい福祉担当窓口や、かかりつけの医師に相談してみてください。 自分に合う仕事が見つからない不安への対処法 「自分に合う仕事がわからない」「応募したいと思える求人がない」という悩みは、障がい者枠の仕事探しで多くの人が抱える不安です。こうした状況に陥ったときは、いったん求人情報から離れ、自己分析を深めましょう。まずは、「得意なこと・苦手なこと」「好きな作業・嫌いな作業」などを紙に書き出します。たとえば、「PCでの入力作業は集中できるが、電話対応は苦手」「静かな環境なら力を発揮できる」など、具体的に整理することで、自分の求める働き方の軸が見えてきます。 その上で視野を広げてみると、今まで考えていなかった業界や職種にも、自分の特性が活かせる仕事が隠れているかもしれません。一人で考えるのが難しい場合は、ハローワークや、障がい者専門の転職エージェントなど、プロに相談するのも一つの手です。客観的な視点からアドバイスをもらうことで、自分では気付かなかった可能性が見つかるかもしれません。 障がい者枠で働くことへの劣等感や精神的な負担の乗り越え方 障がい者枠で働くことに対して、「一般枠の社員より能力が低いと思われているのではないか」「特別扱いされていて申し訳ない」のような劣等感や、精神的な負担を感じてしまうことがあります。 しかし、障がい者雇用は、多様な人材がそれぞれの能力を発揮し、活躍できる社会をつくるための制度です。企業は、法律上の義務を果たすためだけでなく、貴重な戦力として障がいのある方を採用しています。合理的配慮は特別なことではなく、誰もが働きやすい環境をつくるために必要な調整であり、労働者の正当な権利です。もし劣等感に悩んだときは、この事実を思い出してください。 また、同じような立場で働く仲間と話す機会をもつのも大切です。社内の相談窓口や、当事者会などで悩みを共有すると「自分だけではない」とわかり、気持ちが楽になるでしょう。 不安な方はプロの転職支援サービスを使おう！ 障がい者枠の仕事内容や働き方について解説してきましたが、一人で就職・転職活動を進めることに不安を感じる方もいるでしょう。その場合は、プロの力を借りるのが賢明な選択です。特に、障がいのある方の就職・転職を専門に支援する、転職エージェントなどの利用をおすすめします。 プロセルチャレンジでは、障がいのある方の就職・転職を専門にサポートしています。特性に理解のある企業の紹介や、応募書類の添削、面接対策、入社後の定着支援まで、専門のアドバイザーが一人ひとりに寄り添い伴走します。自分の障がい特性や希望する配慮事項をどのように企業に伝えればよいか、といったデリケートな問題についても、具体的なアドバイスがもらえます。 まずは無料相談で、あなたの悩みやこれからのキャリアプランを話してみませんか。

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