特性を活かそう！発達障がいの就職活動で知っておきたい注意点

2025.06.9

「どんな点に注意すればいいのだろう？」「自分の強みをどう伝えれば、企業に理解してもらえるのか不安」 就職活動中の発達障がいの方は、このような悩みを抱えていませんか？　周りと比べてしまい、何から手をつければいいのか、わからなくなることもあるかもしれません。 この記事では、発達障がいのある方が就職活動で直面しやすい課題と、それに対する注意点、活用できるサポートについて解説します。不安をできるだけ解消し、自分らしい働き方を見つける準備をしましょう。   知っておきたい就職活動の基本と心構え 発達障がいの特性が就職活動に与える影響と、障がいを開示する場合の判断基準や伝え方の注意点を解説します。ご自身の状況と照らし合わせながら、就職活動の方向性を定める参考にしてください。 発達障がいの特性と就職活動への影響 発達障がいの特性は、就職活動のさまざまな場面で影響を与える可能性があります。ご自身の特性を理解し、それが強みにも弱みにもなることを知っておきましょう。 そしてその特性を踏まえ、自己分析を深めることが必要です。自分の得意と苦手を客観的に把握し、それを企業にどう伝えるか、どのような配慮を求めるかを考えます。適切な対策を取るためにも、まずは自分の特性と向き合いましょう。 オープン？クローズ？障がい開示の判断と伝え方の注意点 発達障がいの方の就職活動では、障がいを開示して就職活動を行うオープン就労と、開示しないクローズ就労のどちらで活動するか決める必要があります。 オープン就労のメリットは、合理的配慮を受けやすく、ミスマッチを防ぎやすいことです。企業に特性を理解してもらうことで、安心して働ける環境を得られる可能性が高くなります。一方、求人が限られたり、偏見を持たれたりする懸念もあります。 クローズ就労のメリットは、求人の選択肢が広く、障がいを意識せずに評価される可能性がある点です。しかし必要な配慮を得にくく、特性による困難が生じた場合のリスクも伴います。 どちらを選ぶかは、ご自身の特性や求める配慮の度合い、企業の状況を総合的に判断します。開示する場合は、伝え方が重要です。診断名に加え、自己対処の工夫や、配慮があればどのような貢献ができるかを具体的に伝えましょう。 押さえるべき応募書類と面接の注意点 選考を突破するには、応募書類と面接で効果的に特性を伝える工夫が不可欠です。書類では強みや意欲を明確に示し、面接では人柄や能力を直接アピールします。特性をどう伝え、どのような準備をすれば自信を持って臨めるか、ポイントを掴みましょう。 【書類選考】特性を強みに変える応募書類作成のコツ 応募書類は、企業への最初の自己紹介であり、発達障がいの特性を強みとして伝えるチャンスです。自己PRや志望動機を通して、企業への貢献意欲を示すことが重要です。 障がいを開示する場合、単に障がい名を記すだけでなく、どのような配慮があれば能力を発揮できるか、これまでの工夫を具体的に示すと、企業側の不安を減らせます。 この応募書類作成が最初の重要なポイントとなります。自分を売り込む資料と捉え、丁寧に作成しましょう。 自己PR・志望動機で特性を効果的に伝える方法 自己PRや志望動機では、発達障がいの特性を企業の求める人物像と結びつけて伝えることが重要です。 自己PRでは特性を具体的な行動と成果で示し、その強みが応募先でどう活かせるかを明確にして書きましょう。 志望動機では、企業の理念や事業への共感を具体的に述べ、自分の特性がどう貢献できるかを熱意を持って伝えます。ポジティブな言葉を選び、企業の求める人物像に合わせてアピールポイントを絞りましょう。 障がいを開示する場合の記載ポイント 障がいを開示して応募書類を作成する際、診断名、自己対処、求める配慮、貢献意欲をバランス良く伝えることが重要です。履歴書の本人希望欄などに記載します。 職務経歴書の自己PRでは、自身の特性がどのように企業で活かせるのか、具体例を記載しましょう。 【面接対策】自信を持って臨むための準備と伝え方の工夫 面接は、人柄や能力を直接アピールする重要な場です。特性を踏まえた準備と伝え方の工夫が必要となります。企業の情報を徹底的に調べ、想定質問への回答を準備し、模擬面接で練習を重ねることで自信をつけましょう。 障がいを開示する場合、特性の説明や求める配慮を明確に伝えなければなりません。困難な点だけでなく、どういった工夫や配慮があれば能力を発揮できるかを伝えましょう。面接は相互理解の場と捉え、誠実で積極的なコミュニケーションを取る姿勢が大切です。 発達障がいの特性（長所・短所）を面接官に理解してもらうには？ 面接で長所と短所を尋ねられた際、特性をどう伝えるかは重要なポイントです。 長所は、仕事に活かせる側面を具体的なエピソードで説明しましょう。例えばASDの「探究心」は「専門知識を習得する力がある」とアピールできます。その長所が企業でどう役立つかを明確にしましょう。 短所は正直に認めたうえで、改善努力やカバー方法を具体的に述べます。「注意が散漫になりやすいですが、タスクを細分化し集中します」のように、自己分析ができており、前向きに取り組む姿勢を示すことが評価につながります。 合理的配慮を求める際の適切な伝え方とタイミング 合理的配慮を求める場合、伝え方とタイミングも大切です。一般的には選考が進み、内定が視野に入った段階や内定後の面談が適切です。初期段階で詳細な要求をすると、企業が懸念を抱く可能性があります。まずは能力や意欲を伝え「この人と働きたい」と思ってもらうことが先決です。伝え方は、具体的かつ前向きな姿勢であることが大事です。特性、必要な配慮、自己対処、貢献意欲をセットで伝えましょう。 面接時の緊張・パニックへの具体的な対処法 落ち着いて就職活動に取り組むために、面接での緊張やパニックへの対処法を準備しておくことも大事です。そのために、しっかりと準備をして面接に臨みましょう。模擬面接を繰り返し、会場への道順も確認します。直前は深呼吸やストレッチでリラックスするのも効果的です。 面接中に緊張が高まったら、呼吸を整え、話すペースを落としましょう。頭が真っ白になったら「少々緊張しており、お時間をいただけますか」と正直に伝えるのも良い方法です。無理に平静を装うより、状況を伝えた方が落ち着ける場合があります。事前の対策と当日のセルフコントロールで、実力を発揮しましょう。 自分に合った仕事と企業の選び方の注意点 長く働き続けるには、自身の特性に合った仕事や企業を選ぶことが重要です。興味や待遇だけで選ぶと、入社後にミスマッチが生じ、早期離職につながる恐れがあります。自分に合う仕事を見つけること、そして発達障がいに理解のある企業を見極められるようになりましょう。 発達障がいの特性を活かせる仕事選びのヒント 自分に合った仕事を見つけるために、まずは自身の特性を客観的に理解しましょう。 重要なのは、一般論に当てはめるのではなく、自分の特性、興味、価値観を総合的にみて考えることです。ハローワークや就労移行支援事業所で職業適性検査を受けたり、キャリアカウンセリングを受けたりするのも有効です。特性を理解し、最大限に活かせる仕事を見つけるための情報収集を怠らないようにしましょう。 発達障がいに理解のある企業を見極めるポイント 発達障がいに理解のある企業を見極めることは、安心して長く働くために不可欠です。 求人票の「求める人物像」や「歓迎スキル」に多様性を尊重する記述があるか確認しましょう。研修制度や相談窓口の有無も参考になります。企業のウェブサイトでは「ダイバーシティ＆インクルージョン」関連ページで具体的な取り組みや数値目標、社員の声などを確認します。法定雇用率達成以上の目標や、障がいのある社員の活躍事例は、理解が進んでいる可能性を示しています。 就労移行支援事業所やハローワークの専門家から情報を得るのも有効です。これらの注意点を踏まえ、企業を多角的に見極めましょう。 就職活動を支えるサポート活用とメンタルケア 就職活動は、精神的な負担を感じることも多いでしょう。一人で抱え込まず、周囲のサポートを上手に活用し、自身のメンタルヘルスを良好に保つことも、就職活動を乗り越えるために大切です。 頼れる相談先は？活用できる支援機関 発達障がいのある方が就職活動で頼れる相談先は複数あります。 まず、ハローワークの専門窓口では、求人紹介から面接対策まで一貫したサポートが受けられます。就労移行支援事業所は、職業訓練や就職活動、職場定着を支援する専門機関です。発達障がいに特化したプログラムを持つところもあります。大学などのキャリアセンターや障がい学生支援室も、情報提供や相談に応じてくれます。 これらの機関は、発達障がいへの理解があり、具体的なアドバイスや情報を得られやすいです。ご自身の状況やニーズに合わせて、専門家のサポートを積極的に活用しましょう。 就職活動が長期化した場合のメンタルヘルス維持法 就職活動が長期化すると、精神的な負担が増大します。メンタルヘルスを良好に保つ工夫も考えなければなりません。 生活リズムを整え、十分な睡眠とバランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。適度な休息と気分転換を意識的に取り入れ、就職活動から離れる時間をつくるのもいい方法です。 小さな目標を設定し達成感を味わうことも、モチベーション維持に効果的です。不安や悩みは信頼できる人に話し、一人で抱え込まないようにしましょう。完璧主義になりすぎず、選考に落ちても自分を責めないでください。就職活動以外で、自分の価値を再確認することも有効です。心身を大切にし、少しずつでも諦めずに進みましょう。 自分らしい働き方を見つけよう ご自身の特性を深く理解し、適切な準備と対策を講じることが成功の鍵です。最も大切なのは、ご自身の得意と苦手を客観的に把握し、それを強みとして活かせる働き方を見つけることです。 障がいを開示するかどうか、どのような配慮を求めるかは、ご自身の状況や価値観を基に慎重に判断しましょう。一人で悩まず、支援機関や周囲のサポートを活用しながら、就職活動を進めましょう。 障がいのある方が自分に合った仕事を見つけ、安心して働き続けるためには、適切な情報収集と準備、必要に応じたサポートの活用が大切です。もし、就職や転職に関して専門的なサポートを受けたい、あるいはどのような仕事が自分に向いているのか相談したいとお考えでしたら、就労支援サービス「プロセルチャレンジ」に相談してみてはいかがでしょうか。 プロセルチャレンジでは、一人ひとりの状況や希望に寄り添い、キャリア相談から求人紹介、応募書類の作成支援、面接対策、さらには就職後の定着支援まで、経験豊富なコンサルタントが一気通貫でサポートします。 まずは相談してみることから、新しい一歩を踏み出してみましょう。 まずは話を聞いてみる

障がい者枠の志望動機の書き方とは？職種・経験別の例文まで

2025.05.23

障がい者枠の志望動機を書くときに、何に注意すればいいのかわからない方もいるでしょう。また合理的配慮の書き方によって、マイナス評価にならないか不安な方もいるかもしれません。 この記事では、応募前の準備から効果的な志望動機の作成方法、職種別の例文を解説します。適切な志望動機で強みを最大限にアピールし、希望する企業への就職を叶えましょう。 障がい者枠で応募する前に準備すること 障がい者枠での就職活動を始める前に、以下のように準備しておきたいことがあります。 ● 自己分析 ● 業界研究 ● 応募先企業のリサーチ   準備しておけば企業理解を深め、志望動機をより明確かつ説得力を高められるでしょう。 自己分析 自分の得意なことや苦手なこと、今までの経験から得た強みなどを振り返りましょう。 これまでの人生で楽しかったこと、乗り越えられた経験などを書き出します。細かい作業を根気強く続けるのが得意なら「集中力」や「正確性」が強みになります。自分の性格や能力を把握すれば、仕事や職場の適性を判断できるでしょう。 業界研究 自分が働きたい業界について調べると将来性や安定性などを把握し、自分にとって働きやすい環境かどうかを判断できます。 たとえば、IT業界のトレンドは生成AIの成長や人手不足です。特徴や働き方などを調べると、自分に合った業界を見つけられる可能性が高まります。 また、業界全体の動きを理解することで、面接時にその会社への興味の深さをアピールできます。業界のニュースや本を読み、知識を付けましょう。 応募先企業のリサーチ 応募したい企業が決まったら、その企業のホームページで以下の内容を確認してください。 ● 事業内容 ● 力を入れているサービス・商品 ● 企業の理念・社風   企業のニュースリリースやSNSなどもチェックすると、より詳しい情報が得られます。企業が求めている人材像や社会貢献の内容を知ることで、自分の経験やスキルがどのように貢献できるかを考えられます。 障がい者枠の志望動機の書き方のポイント 相手に「この人と一緒に働きたい」と思ってもらえるように、志望動機のポイントを見ていきましょう。 ● これまでの経歴・実績を具体的に書く ● 企業を選んだ理由をできることを踏まえて記入する ● 障がいによる特性をわかりやすく書く   それぞれのポイントについて詳しく解説します。 これまでの経歴・実績を具体的に書く 志望動機を書く際に、今までの経歴や実績を具体的に示すことが非常に大切です。「〇〇の業務で、資料を作る時間を2割短縮できました」のように、分かりやすく伝えましょう。 具体的であるほど採用担当者はあなたが会社に入った後に活躍するイメージを持ちやすくなります。 企業を選んだ理由をできることを踏まえて記入する 志望動機ではなぜその会社を選んだのか、そして自分がどのような貢献ができるのかを明確にすることが必要です。 会社の事業内容や考え方、将来性などに魅力を感じたことを具体的に述べましょう。「貴社の〇〇事業に共感し、私も貢献したいと考えています」といった理由を記入します。 そのうえでスキルや経験が、応募先でどのように役立つのかを説明します。データ分析のスキルがあれば「貴社のデータ分析業務において、売上向上に貢献できると考えております」のように伝えましょう。 障がいによる特性をわかりやすく書く 自身の障がいによる特性をわかりやすく伝えると、採用担当者が障がいについて正しく理解し、入社後の配慮やサポート内容を考えられます。 「聴覚に障がいがあるため、筆談やチャットでのコミュニケーションをお願いしたいです」や「集中力を保つために、定期的に休憩を取れるような配慮をいただけると幸いです」のように、具体的な配慮内容を伝えてください。 【志望職種・経験別】障がい者枠の志望動機の例文 ここからは、具体的な職種と経験別に障がい者枠の志望動機の例文を紹介します。ご自身の状況に合わせて参考にしてみてください。 事務 事務職は多くの会社で募集され、障がいを持つ人にとって働きやすい職種と言えます。経験者と未経験者の例文を見ていきましょう。 経験者 私はこれまで5年間、〇〇株式会社で営業事務として働いてきました。顧客のデータ入力や請求書の作成などをしてまいりました。 特にデータ入力はミスなく、速くできるように心がけています。毎月の初めには必ずデータのチェックを行い、入力ミスを減らしました。貴社の事務職で、今までの経験とスキルを活かし、みなさんと協力してスムーズに仕事を進めたいと考えております。 視覚に障がいがあるため、パソコンの画面を大きく表示する機能を利用していますが、仕事をする上で困ることはありません。貴社で正確で素早い事務処理を通して、会社を支える一人として精一杯頑張ります。 未経験者 私はこれまでお客様と接する仕事をしてきましたが、パソコンを使って集中して仕事に取り組むことに興味を持ち、事務職で働きたいと思っています。 スキルを上げるため、ExcelやWordの資格を取得し、基本的な操作はできるようになりました。貴社の事務職では、積極的に仕事を学び、正確で丁寧に仕事を進めることで、会社の活動をサポートしたいと考えております。 聴覚に障がいがあるため、電話対応は難しいですが、筆談やメールでのやり取りは問題なく行えます。貴社の一員として責任感を持ち、一つひとつの仕事に真剣に取り組んでまいります。 軽作業 軽作業は体への負担が少ない作業が多く、集中して取り組める仕事が多いと言えます。経験者と未経験者ごとの志望動機の例文を紹介します。 経験者 私は〇〇工場で3年間、商品の検品や梱包の仕事をしてまいりました。製品の品質管理のために小さな傷や汚れも見逃さないよう、集中して作業を行っています。その結果、検品のミスを3%減らし、製品の出荷遅れの減少に貢献できました。 貴社の軽作業職でこれまでの経験を活かし、正確で素早い作業を通じて、製品量の増加に貢献したいと考えております。 ADHDの特性があり、複数の指示を一度に受けることは苦手ですが、一つの作業に集中することで高い成果を出せます。貴社の製品がお客様に届くまでの大切な工程を、責任感を持って担当いたします。 未経験者 私は手先が器用なことや集中力を活かせる軽作業に魅力を感じ、貴社で働きたいと思いました。日頃からプラモデル作りの趣味を通じて、細かい作業を根気強く続けることに慣れております。 貴社の軽作業職では与えられた仕事に真剣に取り組み、一つひとつの作業を丁寧に進めることによって、品質維持に貢献したいと考えております。 神経系の発作が出たときは休憩が必要になりますが、その際はすぐに報告いたします。貴社の一員として、安全に気をつけながら、着実に仕事に取り組んでまいります。 エンジニア エンジニアは専門的なスキルが必要な職種ですが、自宅でできる副業としても人気があり、人材不足から高い収入を目指せます。経験別にエンジニアの例文を見ていきましょう。 経験者 私は5年間、〇〇の会社でWebアプリケーションの開発に携わってまいりました。特にJavaを使った機能の開発では、利用者からの意見をすぐに取り入れ、動作改善に貢献いたしました。 貴社のエンジニア職で、これまでの開発経験と技術力を活かし、既存のシステムの改善に貢献したいと考えております。 聴覚に障がいがあるため、会議では筆談やチャットでの参加を希望しますが、プログラムを書くことに支障をきたしません。貴社の技術力と新しいサービスに魅力を感じており、自身のスキルを磨き、貴社の発展に貢献したいと考えております。 未経験者 私は独学でプログラミングの勉強を進め、HTMLを使ったWebサイト作りの基礎を身につけました。〇〇のWebサイトを自分で作り、実際に動くものを公開しています。 貴社のエンジニア職では、IT技術への強い興味と学ぶ意欲を持って仕事に臨み、Webサービスの開発に貢献したいと考えております。 ASDの特性があり、大勢でのコミュニケーションは苦手ですが、一人で集中して作業に取り組むことは得意です。貴社の一員として新技術を積極的に学び、一つでも多くのプログラムを書き、貴社のサービス改善に努めてまいります。 障がい者枠の採用に関するよくある質問 障がい者枠での就職活動では、特有の疑問や不安を感じることがあるかもしれません。ここからは、よくある質問に回答します。 障がい者枠採用の面接で聞かれる質問とは？ 障がい者枠採用の面接では、一般的な質問に加えて障がいに関する質問も聞かれるケースがあります。主に聞かれる質問としては、自己紹介や最近の体調などです。 自己紹介では今までの経験やスキル、そして応募職種への熱意を端的に伝えます。 最近の体調については現在よい状態であること、そして体調管理のための工夫を伝えてください。「定期的な通院や薬を飲むこと、十分な睡眠を心がけて体調を維持しております」のように説明します。 障がい者枠の面接の服装は？ 障がい者枠の面接においても、服装はスーツを着用するのが基本的なマナーと言えます。靴はきれいに磨いておき、清潔な状態を保つことが大切です。 服装だけでなく、髪型や爪なども清潔感があるかを確認し、面接にふさわしい身だしなみを心がけましょう。 志望動機でダメな内容は？ 自分の希望だけを主張している内容や、会社を辞めることを前提に話している内容は控えましょう。 「残業が少ない」「家から近い」といった、自分にとってのメリットばかりを強調すると、採用担当者からはマイナスに見えてしまいます。会社にとって採用するとどんなメリットがあるのか、自分がどのように貢献できるのかを伝えることが重要です。 「将来、独立を考えており、スキルを身につけたい」といった内容は、会社にとって「長く働いてくれないかもしれない」という不安を与えてしまいます。会社は、長く活躍してくれる人を求めているため、会社に入った後に長期的に貢献したいと伝えましょう。 まとめ 自己分析や業界研究を行い、自分の強みや会社への貢献意欲、そして障がいに対する必要な配慮を伝えることが障がい者枠での採用される成功の鍵となります。 今回ご紹介したポイントや職種別の例文を参考に、あなたらしい志望動機を作成して、希望職種の面接に挑みましょう。障がい者枠での転職・就職活動でサポートが必要な場合は、プロセルチャレンジをご利用ください。 就労継続支援A型事業所「プロセルワークス」を運営しており、経験豊富なコンサルタントがサポートします。 まずは話を聞いてみる